Herzlich Willkommen auf meinem Blog!

 Vitamin - und Mineralstoffmangel ist tückisch!

 

Das Gesundheitsnetzwerk

Marina Oertel

Andreaestr. 17 51063 Köln 

Telefon: 0176 / 22760850 

E-Mail: dasgesundheitsnetzwerk@email.de

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Spaghetti-Brokkoli-Gratin

45 Minuten (30 Min. Zubereitungszeit und 15 Minuten im Ofen)

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Ofengemüse

20 Minuten Zubereitung + 35 Minuten backen 

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Wie geht das - abnehmen mit einem Gentest?

Teil 4 und auch letzter Teil aus der Blogreihe zum Thema "abnehmen" - Abnehmen nach einem Gentest hört sich etwas befremdlich an. Doch es ist ganz einfach und die Lösung für viele Menschen. Kohlenhydratreduzierte Ernährung nützt bei einem fettsensiblen Ernährungstypen gar nichts - eher kann in dem Fall diese Ernährung sogar krank machen. Lest hier, wie ein Gentest beim abnehmen sowie der Gesunderhaltung hilft und wie das in der Praxis funktioniert....

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Was ist der Schlüssel zum Wunschgewicht?

Teil 3 aus der Blogreihe zum Thema "abnehmen" - Diäten und Ernährungsformen gibt es viele. Ich gehe auf die verschiedenen Formen ein und zeige Euch, was nicht nur körperlich sondern auch gesundheitlich gesehen der WIRKLICHE Schlüssel zum Wunschgewicht ist. 

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Welchen gesundheitlichen Schaden können Diäten anrichten?

Teil 2 aus der Blogreihe zum Thema "abnehmen" - Eine Reduktion an Kalorien bedeutet gleichzeitig eine Reduktion an zugeführten Nährstoffen. Die Folge daraus ist automatisch ein Mangel an Nährstoffen, somit auch ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Das kann langfristig zu ernsthaften Erkrankungen führen. 

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Kartoffel-Hawaii-Pizza

50 Minuten mit frischen Kartoffeln / 30 Minuten mit Kartoffeln vom Vortag

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Fisch-Toast

30 Minuten 

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Gebratener Eierreis

50 Minuten mit Naturreis / 35 Minuten mit 10-Minuten-Reis / 20 Minuten mit Reis vom Vortag

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Wie kann ich ohne Jojo-Effekt und ohne gesundheitliche Folgen abnehmen?

Teil 1 aus der Blogreihe zum Thema "abnehmen"  - Eine gute und bedachte Ernährungsumstellung beugt dem Jojo-Effekt sowie ernährungsbedingten Folgeerkranungen vor und hilft beim abnhemen!

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Chili mit Karotten, Sellerie und Reis

35 Minuten - nicht vegetarisch 

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Frauen sind nicht von Natur aus zickig

Antibaby-Pille, Vitaminmangel und Stimmungsschwankungen/Zickereien hängen zusammen! Wie kann sich Frau auf einfache Weise helfen? 

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Optimale Gesundheit .... Aber wie???

Was ist ein langes Leben ohne optimale Gesundheit? Was bedeutet überhaupt optimale Gesundheit? Und wie können wir sie denn nun erreichen? Ist das für jeden möglich?

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Gesundheit oder Krankheit!!! Wer ist schuld......?

Wer oder was ist schuld, ... wenn wir krank werden? ... wenn wir krank bleiben?

...wenn wir gesund sind? Gibt es überhaupt einen Schuldigen? Und ist das wichtig?

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