Rezepte

Rezepte für kohlenhydratsensible Gentypen

 

 

 

 

 

Chili mit Karotten, Sellerie und Reis - nicht vegetarisch  35 Minuten
Gebratener Eierreis

50 Minuten oder 20-35 Minuten mit

Reis vom Vortag / 10-Minuten-Reis

Fisch-Toast 

30 Minuten

Kartoffel-Hawaii-Pizza

50 Minuten oder 

30 Minuten mit Kartoffeln vom Vortag

Gebratene Champignons mit Eisbergsalat & Vollkornbrot

20 Minuten

Thunfischsalat mit Paprika, Tomate oder Gurke & Kresse

15 Minuten

Mais-Hack-Pfanne 

30 Minuten

Ofengemüse

20 Minuten + 35 Minuten backen

Reismüsli und dazu ein Erdbeerdrink

30 Minuten

Spaghetti-Brokkoli-Auflauf

30 Minuten + 15 Minuten im Ofen